‍‍ ‍‍   广东人常笑谈：黄皮鹩哥，不熟不吃。（形容那些专门坑身边人的无耻之徒。）直到今天才知道原来黄皮果还有另一美誉叫正气果！黄皮果，又名:黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。拉丁文名:Clausena lansium (Lour.) Skeels 芸香科、黄皮属植物，果色泽金黄、光洁耀目，根据性味，可分甜、酸两个系统，有些品种甜酸适口、汁液丰富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，可与荔枝并称。叶、根皮及果核均供药用。民间谚语云:"饥食荔枝，饱食黄皮"，说明黄皮可帮助消化。

黄皮果喜欢高温多湿的气候，南台湾各地都很适合栽培，台东地区有果农作少量栽培。花期在3~4月，花朵凋谢后立即结果，幼果形状椭圆，颜色深绿，逐渐长大之后，才慢慢变圆、变黄。从幼果到成熟所需时间较短。一般不超过半个月。黄皮果的果实是典型的浆果，果肉半透明，多汁多浆，含有高量的维他命，看起来像龙眼，还没成熟的时候，青青的，吃起来有点酸味，但不同品种，酸味浓厚程度不同。广东从化市多有这种水果分布。属于乔木，叶片是羽状复叶，一个小枝条上结的果实有一大把果子。有点像葡萄串。广东人吃这种果子，也像吃葡萄的吃法，用力把果肉挤入口中，果皮和种子一般不吃。

广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任刘友章说，黄皮果有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到解暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

           黄皮的食疗方法

防治流感，感冒，疟疾：黄皮叶五钱至一两。水煎服。

肝胃气痛：生黄皮果晒干，每日10个，水煎服。

疝气偏坠：黄皮树根2两，小茴香5钱，水煎后去渣，冲入黄酒适量，温服，一日2次。

解暑消滞：用鲜黄皮果30粒连皮压破置杯中，加红糖30克（糖尿病病人加元贞糖），姜汁5滴，用滚水500ml冲成解暑饮料，放凉后置冰箱（4℃），频频饮用。

教你黄皮的吃法

黄皮果酱

如果单吃果皮难以下咽，可以熬成果酱，酸酸甜甜的黄皮果酱是蘸白切鸡、鸭肉的好佐料，焖鱼也是不错的选择。

主料：黄皮、白糖适量、盐适量、水少量

主要做法：

1、把黄皮果肉剔除果核，果皮保留，一起打成酱。

2、把果肉果皮放进榨汁机，加入少量的水，打成果酱，加入适量的白糖和少量的盐，小火慢慢熬煮，边煮边搅拌。

3、果酱越来越浓稠，熬到你喜欢的粘度就可以了。

4、晾凉装进干净的瓶子里，可以保存很久。

黄皮蜜饯

将黄皮制成蜜饯，连皮带肉可当零食直接食用，也可泡水当饮料喝。夏天喝黄皮水，还可预防中暑。

主料：黄皮2500g、冰糖750g

主要做法：

1、将黄皮的果子摘下，去除枝叶。

2、用盐轻轻揉搓。

3、用清水将黄皮洗净，沥干水分。

4、将黄皮用蒸锅蒸15分钟左右。

5、蒸至黄皮有些裂开，将吐出的果核剔除。

6、将黄皮倒入锅中，加入冰糖。

7、用中火煮至冰糖融化。

8、转小火慢慢熬制，间中需搅拌，避免烧糊。

9、约煮两个小时，煮到汤汁粘稠，黄皮软糯。

10、熄火，稍微凉却后，将其装罐密封保存。

11、可直接食用或泡水食用。

黄皮咸橘子姜鸭

酸酸甜甜的黄皮最适合入菜，这道菜在炎热的夏天无疑是一道开胃的菜式。

主料：鸭子1/4只、子姜100g、咸橘4颗、盐腌黄皮6颗、生抽半汤匙、高度白酒半汤匙、清水1杯、冰片糖1/4块、花生油半汤匙

主要做法：

1、咸橘、盐腌黄皮去核。

2、咸橘、黄皮加酒、酱油和冰片糖放入搅拌机打成酱。

3、子姜切片。

4、热锅下油，油热后放入鸭肉，皮朝下，煎至金黄。

5、放入子姜拌炒一下。

6、炒过的鸭子放入砂锅，加入酱料和清水，大火烧开，中小火焖至收汁，大概20分钟左右。

7、鸭肉取出，切成小块，重新放入锅内煮三两分钟，出锅即可食用。

黄皮汁秋刀鱼

清香的黄皮汁不仅能去除油腻，还能提起人的食欲。

主料：秋刀鱼500g、黄皮少许、油少许、青红椒丝少许、姜少许、酱油少许；

主要做法：

1、秋刀鱼洗净，切小段，用小许盐腌五分钟。

2、热锅热油，放入秋刀鱼块，中火煎。

3、把两面煎成金黄色。

4、出锅前，放入青红椒丝、姜丝，再淋上少许酱油出锅。

5、装盘后，挤上一些黄皮汁，放上几个黄皮即可。

黄皮酒的制作方法

另外黄皮还能用来酿酒，自制黄皮酒也非常简单，步骤如下：

1、选8、9成熟度的黄皮果，清洗后自然晾干，等表面没有水珠倒入容器中。

2、容器最好是陶罐，也可以是玻璃瓶。

3、双手洗净后，直接捏黄皮果，操作办法是抓起一把黄皮果使劲一握，然后放入酒坛中，再把糖放在黄皮果上面，黄皮果和糖的比例是10∶2，即10斤黄皮果2斤白沙糖，糖是发酵的重要因素。

4、将容器密封，放在阴凉处。

5、发酵时间需要一个月左右，启封后，捞出浮在上面的黄皮果皮，将汁液倒入玻璃容器中，就可以喝了。